越来越好 4

麻薯糖 · 发表于 2026-1-4 20:35:06

学着爱自己

天冷八点多才起床，穿上了多年不穿的厚羽绒服，羊绒裤才穿上了，以前上班时活动力强又空调的所以不感到冷，现在得多照顾自己，嗯舒服就行，什么样都不重要，床头有张去年的照片，但我感觉现在更美

不出门就院子里转转，慢跑40分钟，轻拉伸，微出汗，运动下爽歪歪

中午得整点吃的

，第一次弄海参，后来才懂不易与菠菜同煮，更不能与碱性同食，比如醋等，大家别学我哟

大家一定会站桩吧，我站过几次，但每一次悟到的似乎都不一样，含胸拔背，敛臀收腹，沉肩坠肘～今天似乎把这十六个字做得最相似，学着爱自己得慢慢来～

做几次深呼吸，让身体放松。注意力很自然的收回来。我接受自己的过去。我接受当下的现状。我接受未来的可能。我接受自己的样子。也接受别人，接受世界的样子。这不是软弱。这是我的力量，我选择内心强大的我，能从失败中学习我能从痛苦中成长，能从疾病中恢复健康～～

一定会越来越好，大家一定会越来越好