淋巴瘤之家心理版块—“幸福微改变”启动！

翊燦 · 发表于 2020-4-14 17:08:44

本帖最后由翊燦于 2020-4-14 18:28 编辑

亲爱的各位病友和家属朋友，

欢迎来到淋巴瘤之家心理版块“幸福微改变”。欢迎大家有什么烦心事来这里唠唠，有什么小确幸也来这里分享分享。

在确诊和治疗的日子里，我们就像走上了一条和以往完全不同的人生之路，这也意味着必须对生活做出很多调整。在这种不一样里，我们需要时刻保持清醒，在生命的绝境中寻找希望，拿回自己的力量和对生活的掌控感。

有感于大家对心理支持的需要，淋巴瘤之家自2019年元旦启动了完全公益的“正念营”以及“幸福微改变生活营”——

“正念营”是一个定期举行，每期持续40天，每日只需要15分钟跟随音频进行的呼吸练习。通过循序渐进的练习，帮助大家放松身心，稳定情绪，建立一个健康、智慧且可持续的生活状态。在正念营的微信群，大家每天共同练习，每周日一小时电话语音分享。

“幸福微改变”生活营，则是一个最多9人参与的持续21天（三周）的幸福练习营。在这里，有90后，80后，70后，60后，也有50后。大家来自天南海北，因类似的经历和对提升内心力量和幸福感的共同需要聚到一起。过去7期的总结，我们会陆续刊载到这个板块。

欢迎大家联系我（另外，保存二维码到相册后微信扫描下面的二维码，注明幸福微改变），参与幸福微改变的活动。不论是正念营还是幸福微改变生活营，都欢迎大家的体验。