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晒晒我的早餐

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来自天堂的女人

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发表于 2025-8-25 07:15:01 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 中国
1:补肾壮骨粥
黑枸杞、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑米
（加黄瓜籽粉）
2:酱牛肉、鸡蛋、西兰花、贝贝瓜、玉米、核桃仁、水果胡萝卜、铁棍山药


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春风-石家庄

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紫陌红尘Lucy

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我鸡蛋一个、牛奶一盒！完成啦！向姐学习
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朱建军

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我每天早上鸡蛋2个
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Auda

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段平

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要轻松，没烦恼 发表于 2025-08-25 09:53
几点起来，几点可以弄好哦

粥可以晚上把食材放锅里预约好时间，早上起床盛出来就行了。其他那些食材晚上洗好，切好，早上起床放蒸锅里蒸个10—15分钟应该就可以了吧。
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无幻

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这个早餐营养丰富收藏了！
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忠哥

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发表于 2025-8-25 18:40:44 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
这个五黑补肾粥不错
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来自天堂的女人

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 楼主| 发表于 2025-8-25 18:59:27 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
段平 发表于 2025-08-25 09:10
真丰盛

谢谢
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 楼主| 发表于 2025-8-25 19:01:18 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
紫陌红尘Lucy 发表于 2025-08-25 07:42
我鸡蛋一个、牛奶一盒！完成啦！向姐学习

如果正常人这么吃可以，但是我们必须吃好，提高自身免疫力才能抗击肿瘤
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